training

[chrishan]

hat mal jemand für mich ein paar gelenkfreundliche übungen für mein armtraining,dieses stagniert zur zeit nämlich ein wenig wegen schmerzen im ellenbogen!!!

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no pain,no gain

 

[samax]

Höre auf deinen Körper und mach mal ne pause, dei Body wird es dir danken !

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LASS WACHSEN !!!!!!


GRUß


S A M A X

 

[Pumpi]

@chrishan
Ja da kann ich samax nur Recht geben mach eine Woche Pause. Das kann Wunder für die Gelenke bewirken. Ansonsten laß Übungen wie Lh. Curls komplett raus, die belasten die Gelenke nur unnötig. Du solltest so oder so mal eine Pause einlegen. Wie lange trainierst du schon am Stück? Würd mich mal interessieren!


mfg

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Pumping hard eating smart!