Training

[imported_brandy]

Habe den ganzen Winter nix gemacht und ziemlich viel Speck zugelegt. Jetzt will ich das alles wieder runtertrainieren und trotzdem Masse aufbauen.

Montags mache ich Brust, Bizeps und Bauch
Dienstag 1 Stunde Radfahren
Mittwoch mache ich Schulter und Beine
Donnerstag 1 Stunde Radfahren
Freitags mache ich Rücken und Trizeps
Samstags 1 Stunde Radfahren
Sonntags frei

Ist das ok? Oder zuviel?

 

[champ4ever]

OK

Jetzt ernsthaft. Sieht in Ordnung aus. Wenn du das wirklich so durchziehst wirst du deinem Ziel näher kommen !!!

------------------
cu l a

Im Zwiespalt zwichem dem Herzen und dem Verstand, folge deinem Herzen !

 

[imported_brandy]

:-D, halte es schon die zweite Woche durch *lol*

 

[Pornobody]

Pass auf, dass du nicht ins Übertraining gerätst, wenn du den ganzen Winter nicht trainierst hast und jetzt auf einmal 6 mal die Woche trainierst.