die Mythen im Fitnesssport...
liebe marion,
die wissenschaft auf dem gebiet des krafttrainings ist weiter fortgeschritten, als du offensichtlich glaubst. so ist es z.b. schon lange bekannt, dass die exzentrische muskelkontraktion mehr kraft als die konzentrische entfaltet und diese erkenntnis natürlich auch in der trainingsmethodik des kraftsports angewandt wird (siehe auch mein beispiel der "abwärtspyramide")
welche nahrungsergänzungsmittel "eher" zum fettabbau beitragen? kein einziges!!! kein einziges vermag die fettverbrennung zu steigern, mit solchen versprechungen werden immer wieder leute für dumm verkauft. auch du bist offensichtlich fehlinformiert und unterliegst mehr mythen als ich dachte. zum abbau von körperfett ist einzig und allein eine negative energiebilanz entscheidend. ich darf hiezu auf meine artikel "fettverbrennung im sport: mythos und wahrheit" auf meine homepage (eine gekürzte fassung findest unter den fitness.com-artikeln) und die zahlreichen postings in diesem forum zu diesem thema verweisen. das einzige, was die fettverbrennung "ankurbelt", ist intensiv ausgeübter sport, v.a. krafttraining (ich habe auch darüber schon ausführlich gepostet und wissenschaftliche studien genannt).
worin ich mit dir übereinstimme, ist die persönliche empirie in der trainingsmethodik. ich sagte ja bereits, dass jeder das für ihn optimale training finden sollte. aber die empirie muss sich natürlich immer auf die wissenschaftliche erkenntnisse stützen. du scheinst jedoch die falsche literatur zu lesen ;-)
du solltest dich besser hier erkundigen:
www.ncbi.nlm.nih.gov/PubMed
lg, kurt
http://gin.uibk.ac.at/moosburger-ka
-----Ursprüngliche Nachricht-----
Von:
guzi@gmx.net [mailto:guzi@gmx.net]
Gesendet am: Dienstag, 05. Februar 2002 22:29
An:
kurt.moosburger@tilak.or.at
Betreff: Re: [] Ganzkörper-Krafttraining...
erst amal danke, daßd glei zrückgschhriebn hast!
daß es viele mythen gibt, dessen bin ich mir sehr wohl bewußt und auch, daß
sich die meinungen teilen (Bsp: ob konzentrisches oder exzentrisches training
effektiver ist, welche nahrungsergänzungsmittel eher zum fettabbau
beitragen, ...).
ich denk, man sollt einfach mal probiern, mit was man am ehesten zrechtkommt
u. das dann beibehalten!
leider hast du mir in deiner mail net gschrieben, woher du dein wissen
nimmst (würd mich echt interessiern, da deine mail mich stark an
von-fachliteratur-abgschrieben erinnert!!)
lg marion
