Training

[Anonym]

Hallo
Ich mache 3x die Woche Handball und gehe 1x die Woche schwimmen alles immer 90 Minuten!

(Ich mache noch 2x pro Woche Krafttraining)!

Ich habe einen Pulsmesser und mein Ruhepuls ist 52 und mein Trainingspuls ist meistens so 75-80!
Ich mache ein sehr hartes Training aber trotzdem bekomme ich keinen höheren Puls!

Jetzt meine Fragen:
Verbessere ich damit meine Ausdauer?
Ist dieser Puls nicht zu niedrig?
Was wäre der ideale Trainingspuls?

 

[alouetta]

Re: Bist du sicher....

daß deine Uhr richtig funktioniert?
LG
Alouetta

 

[Linda1]

Hallo Anonym!
Ein Trainingspuls von 75-80 ist schon sehr niedrig - bei manchen Leuten liegt der Ruhepuls bei solchen Werten! Dein Ruhepuls von 52 ist okay, aber Dein Trainingspuls kommt mir irgendwie seltsam vor!!!??? Was willst Du denn trainieren? Ausdauer, Fettverbrennung,...? Bei einem so niedrigen Trainingspuls...kommst Du eigentlich überhaupt ins Schwitzen? Vielleicht liegt es wirklich an Deiner Uhr???
Gruss, Linda

 

[alex3]

kann es sein daß 75-80 der Prozentwert .....

deiner max HF ist? Mit anderen Worten daß Du eigentlich nur die Uhranzeige falsch liest?
Dieser Prozentwert könnte allerdings in Ordnung sein.

gruß, alex