Training, wie oft?

[Prisemuetchen]

Hallo!

Will mim Bodybuilding anfangen.
Wie oft pro Woche sollte man denn trainieren?
Wann sieht man die ersten Erfolge?

 

[il_Barbaro]

Hallo!

Lies dich mal durch die Hauptseite und die Trainingsfaqs durch.

Gruß

 

[champ4ever]

Hi !

Als Trainingsanfänger wärst du gut mit einem Ganzkörperplan bedient. 3x/Woche sollten reichen.

Wann die ersten Erfolge zu bemerken sind ist bei jedem Unterschiedlich. Aber in den ersten Monaten solltest du schon was deutlich bemerken
Die ersten Jahre sind die schönsten


Gruss
C4E