Training trotz Muskelkater?

[maren]

Hi,



haette da mal ne Frage an alle: Trainiert ihr auch dann, wenn ihr Muskelkater habt oder macht ihr dann eher eine kleine Pause sprich einen Tag oder zwei mal kein Training? Ich habe ja mein trainig etwas gesteigert und nach der letzten Steigerung bzw. Verlaengerung des Trainigs nun in den Beinen Muskelkater, haette aber irgendwie Lust, trotzdem zu trainieren. Ist das jetzt eher kontraproduktiv fuer den Muskelkater und sollte ich den erst einmal ausklingen lassen (okay, soooo schlimm ist er nicht *g*) oder kann ich ruhig mein Training weiter machen? Ich muss dazu sagen, so ganz fit sind die Muskeln nicht, aber ich haette eben Lust zum Laufen ;-)



Gruss, Maren

 

[klaus]

na,dann lauf;-)))

wäre er schlimm,könntest ja eh nicht;-)))

grüsse,klaus

 

[herbert]

keine exzentrischen belastungen, kein streching und 3 gänge zurückschalten ;-)) (o.t.)

 

[kurt1]

FAQ Muskelkater

liebe maren,

siehe den artikel auf dieser website sowie thomas markmanns und meine postings dazu.

lg, kurt