Training ok?

[bomberman1]

wenn man auf fettabbau trainiert ist es ok wenn man auch 4 bis 6 wdh macht bei ei jeder muskelgruppe?

ich mache erst für den muskel 4 bis 6 dann 10 dann 20 wdh.
jeweils 2 sätze .

 

[il_Barbaro]

äh, wie meinen?

trainiere weiterhin im normalen Wh-bereich 6-12, und achte auf deine neg. Energiebilanz.

 

[Chimaira]

wenn man auf fettabbau trainiert ist

soso...