Training nach grippalem Infekt

[shooter1]

Hi!

Vor zwei Wochen hat das ganze mit straken Halsschmerzen angefangen, Tag später kam dann starker Schnupfen hinzu und dann 2 Tage lang 38° Fieber. Danach ging es dann langsam wieder besser. Der Arzt hatte mich bis letzte Woche Freitag krank geschrieben. Seit letzte Woche Mittwoch ging es mir auch schon wieder Recht gut. Sprich keinen Schnupfen mehr etc. und nur noch einen leichte Husten.

Diesen leichten Hustenreiz habe ich jedoch jetzt immer noch. Kann ich trotzdem schon wieder mit dem Training anfangen oder wie lange soll ich noch damit warten? Denn Fit fühle ich mich.

shooter

 

[jeckyll]

Warten bis der Hustenreiz weg ist. Du kannst dir sicher vorstellen, was passieren kann, wenn Du während einer Übung husten mußt. Wo die Hantel beim Bankdrücken landet möchtest du sicher nicht wissen.
Gegen leichte Cardio spricht allerdings nichts. Höhere Belastungen hierbei können den Hustenreiz verstärken, was zumindest unangenehm ist. Aber nicht so beeinträchtig wie eine unkontrollierte Hantel.


jeckyll