HI
Bin neu hier im Forum und wollte mal fragen, ob unter euch auch Kletterer sind, die mir einige Tipps geben können.
Ich möchte mit einem gezielten Training anfangen, um meine Kletterleistung zu steigern. Ich klettere seit 3-4 Jahren, hab aber nie regelmäßig trainiert, sondern immer nur sporadisch mal ein paar wochen in der Halle dann mal eine zeit campusboard etc.
Derzeit klettere ich am Fels so 7a. Da ich aber im Gegensatz zu vielen anderen KLetterern, die dasselbe klettern, viel schwächer bin möchte ich nun zu trainieren beginnen.
Anfangen wollte ich mit Klimmzügen, da ich nicht mal 10 saubere schaffe, von einarmigen ganz zu schweigen. Was haltet ihr davon, wenn ich erstmal verusche mich auf 15-20 KLimmzüge raufzutrainieren, dann einige zeit einarmig weiter und dann erst aufs Campusboard.(so haben es mir einige empfohlen)
und wie viel bringt sich hanteltrrainig oder liegestütze fürs KLettern??
danke
Bin neu hier im Forum und wollte mal fragen, ob unter euch auch Kletterer sind, die mir einige Tipps geben können.
Ich möchte mit einem gezielten Training anfangen, um meine Kletterleistung zu steigern. Ich klettere seit 3-4 Jahren, hab aber nie regelmäßig trainiert, sondern immer nur sporadisch mal ein paar wochen in der Halle dann mal eine zeit campusboard etc.
Derzeit klettere ich am Fels so 7a. Da ich aber im Gegensatz zu vielen anderen KLetterern, die dasselbe klettern, viel schwächer bin möchte ich nun zu trainieren beginnen.
Anfangen wollte ich mit Klimmzügen, da ich nicht mal 10 saubere schaffe, von einarmigen ganz zu schweigen. Was haltet ihr davon, wenn ich erstmal verusche mich auf 15-20 KLimmzüge raufzutrainieren, dann einige zeit einarmig weiter und dann erst aufs Campusboard.(so haben es mir einige empfohlen)
und wie viel bringt sich hanteltrrainig oder liegestütze fürs KLettern??
danke
