Training bei Eisenmangel?

[Angi2]

Was ist bei erheblichen Eisenmangel und Muskelaufbau

zu beachten?

Kann Ausdauer- und Krafttraining ohne Bedenken durchgeführt werden?

 

[kurt1]

im prinzip schon, ein eisenmangel schwächt natürlich die körperliche leistungsfähigkeit, v.a. die aerobe kapazität, also die allgemeine ausdauerleistungsfähigkeit. zunächst ist zu klären, ob wirklich ein eisenmangel vorliegt (erniedrigter ferritin-spiegel, ein niedriger eisenspiegel selbst sagt nichts aus) und, wenn ja, welche ursache er hat.

ich darf auf die postings zu diesem thema verweisen.

gruss, kurt





Angi schrieb:

> Was ist bei erheblichen Eisenmangel und Muskelaufbau

> zu beachten?

> Kann Ausdauer- und Krafttraining ohne Bedenken durchgeführt werden?



Angi schrieb:

> Was ist bei erheblichen Eisenmangel und Muskelaufbau

> zu beachten?

> Kann Ausdauer- und Krafttraining ohne Bedenken durchgeführt werden?