Hallo Ihr!
Ich habe einen Stepper geschenkt bekommen und will jetzt damit trainieren. Wie sollte ich trainieren, damit ich möglichst viel Energie verbrauche (=abnehme)? Ich meine: Wenn ich zu anstrengend trainiere, halte ich nicht lange durch, wenn es zu wenig ist, nutzt es auch nichts. (Das Gerät misst den Puls)
Ich bin männlich, 20, 93kg, 175 cm
Gruß, Bernd
Ich habe einen Stepper geschenkt bekommen und will jetzt damit trainieren. Wie sollte ich trainieren, damit ich möglichst viel Energie verbrauche (=abnehme)? Ich meine: Wenn ich zu anstrengend trainiere, halte ich nicht lange durch, wenn es zu wenig ist, nutzt es auch nichts. (Das Gerät misst den Puls)
Ich bin männlich, 20, 93kg, 175 cm
Gruß, Bernd