hallo,
ich muss in 2 monaten beim bund antretten und wollte jetzt noch ma mo,mi,fr ins dorfeigenes studio
leider gibt es dort keine trainer sondern nur leute vom verein die dort trainen.
also ich bin 17 jahre jung hab einen bmi von 19
auser schulsport und im sommer fußball u. schwimmen beweg ich mich sehr wenig....
also zurück zum trainingsplan... ich möchte halt mo,di,fr studio und am wochenende zuhause trainen.
ich möchte gerne brust/bauch und oberarme aufbauen... ich weiss das in 2 monaten da fast garnix sichtbares raus kommt... trozdem sollte es möglichst schnell gehen da ich beim bund mein training weiter machen möchte.
ich wäre sehr dankbar wen mir jemand einen train.plan machen könnte
gruß,
dasses
ich muss in 2 monaten beim bund antretten und wollte jetzt noch ma mo,mi,fr ins dorfeigenes studio
leider gibt es dort keine trainer sondern nur leute vom verein die dort trainen.
also ich bin 17 jahre jung hab einen bmi von 19
auser schulsport und im sommer fußball u. schwimmen beweg ich mich sehr wenig....
also zurück zum trainingsplan... ich möchte halt mo,di,fr studio und am wochenende zuhause trainen.
ich möchte gerne brust/bauch und oberarme aufbauen... ich weiss das in 2 monaten da fast garnix sichtbares raus kommt... trozdem sollte es möglichst schnell gehen da ich beim bund mein training weiter machen möchte.
ich wäre sehr dankbar wen mir jemand einen train.plan machen könnte
gruß,
dasses