Trainigsfrage!

[imported_david]

Wenn man mehr Sätze(5-10) und mit mittlerem Gewicht macht,statt wenig Sätze(1-3) und schwerem Gewicht dann ist das doch fast das gleiche oder?Wollte mal das wissen!

 

[K!ll0R]

HI!
EIgentlich nicht weil du mit mehr sätzen die Ausdauer mehr trainierst und nicht auf masse!
mfg
Body

 

[champ4ever]

Genau so ist es !

Gruss
C4E