Trainiere ich zu viel?

[Atack on Fitnes]

Ich mach liegestütze, klimmzüge, sit ups, handelübung, handexpander
Sind des zu viel soll ich sachen streichen

 

[Das Experiment]

da fellen noch kniebeuge und dipps!!!

 

[Leah93]

Ich mach liegestütze, klimmzüge, sit ups, handelübung, handexpander
Sind des zu viel soll ich sachen streichen

Falls du es als zu viel (oder zu anstrengend) empfindest, splitte die Übungen doch auf mehrere Tage auf.
Dann kannst du gezielter und effektiver die einzelnen Muskelgruppen trainieren.

z.B.:

Plan A
Brust / Rücken / Bauch

Plan B
Beine / Arme / Schultern

 

[tomstark]

Ich würde immer auf meinen Körper hören, der weiß am besten, ob etwas zu viel ist!

 

[MariaLQ]

Ich mach liegestütze, klimmzüge, sit ups, handelübung, handexpander
Sind des zu viel soll ich sachen streichen

Kniebeugen, drücken, Liegestütze und ein bisschen Drehkreuz
und Seilspringen als Cardio