wurzelzwergin
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falsches Training?
Nochmal eine Frage.
Also, ich bin jetzt einen Monat im Studio, und irgendwie geht das training meiner Meinung nach in die falsche Richtung.
Mein Trainingsplan duerfte wohl ein wie ihr das so nett nennt, Waschfrauentraining sein. Meine Freundinnen haben in dieser Zeit so gut wie keine sichtbare Veraenderung erreicht. Ich habe zugenommen, an Muskelmasse. Gut, ihr findet wohl Muckies besser als duenne Aermchen, aber bei mir steht es einfach nicht gut. Vor 4 Wochen schlabberten die Aermel meines Lieblingsshirts noch um meine Oberarme, jetzt liegt es am Bund ordentlich an. Vor allem mein Bizeps scheint ziemlich zugelegt zu haben. Dazu kommt, dass der Nackenmuskel auch ziemlich zugenommen hat und jetzt ein seltsames Dreieck aus meinem Shirt schaut.
Ich bin eher schmaechtig mit etwas zu viel Schwabbel. Allerdings waren meine Oberarme nie fettig sondern immer etwas kraeftiger gebaut. Selbst freunde haben mir jetzt schon gesagt, dass ich mit diesen Armen im Moment etwas seltsam und unharmonisch aussehe. Es passt einfach nicht zu meinem Koerperbau. Und leider sind diese Muskeln auch nicht schoen ausgebildet (damit koennte ich noch leben) sondern sehen eher world-stronges-man-artig aus. Also einfach nur eine grosse harte Masse ohne jede Definition.
Wenn ihr jetzt sagt, dass das so schnell nicht geht kann ich das nicht widerlegen. leider halte ich keine Oberarmumfangsmessungen bei. Ich kann nur sagen, dass auch meine Mutter ziemlich muskuloes ist, nur von Hausarbeit und meine Schwestern ebenfalls nur vom Crosstrainern deutlich muskuloeser geworden ist - waehrend mein Vater ein Spargeltarzan ist.
Also, was ist falsch mit meinem Training? Wie kann ich trainieren ohne weiteren Muskelzuwachs, aber trotzdem mit Gewichtsabnahme?
Nochmal eine Frage.
Also, ich bin jetzt einen Monat im Studio, und irgendwie geht das training meiner Meinung nach in die falsche Richtung.
Mein Trainingsplan duerfte wohl ein wie ihr das so nett nennt, Waschfrauentraining sein. Meine Freundinnen haben in dieser Zeit so gut wie keine sichtbare Veraenderung erreicht. Ich habe zugenommen, an Muskelmasse. Gut, ihr findet wohl Muckies besser als duenne Aermchen, aber bei mir steht es einfach nicht gut. Vor 4 Wochen schlabberten die Aermel meines Lieblingsshirts noch um meine Oberarme, jetzt liegt es am Bund ordentlich an. Vor allem mein Bizeps scheint ziemlich zugelegt zu haben. Dazu kommt, dass der Nackenmuskel auch ziemlich zugenommen hat und jetzt ein seltsames Dreieck aus meinem Shirt schaut.
Ich bin eher schmaechtig mit etwas zu viel Schwabbel. Allerdings waren meine Oberarme nie fettig sondern immer etwas kraeftiger gebaut. Selbst freunde haben mir jetzt schon gesagt, dass ich mit diesen Armen im Moment etwas seltsam und unharmonisch aussehe. Es passt einfach nicht zu meinem Koerperbau. Und leider sind diese Muskeln auch nicht schoen ausgebildet (damit koennte ich noch leben) sondern sehen eher world-stronges-man-artig aus. Also einfach nur eine grosse harte Masse ohne jede Definition.
Wenn ihr jetzt sagt, dass das so schnell nicht geht kann ich das nicht widerlegen. leider halte ich keine Oberarmumfangsmessungen bei. Ich kann nur sagen, dass auch meine Mutter ziemlich muskuloes ist, nur von Hausarbeit und meine Schwestern ebenfalls nur vom Crosstrainern deutlich muskuloeser geworden ist - waehrend mein Vater ein Spargeltarzan ist.
Also, was ist falsch mit meinem Training? Wie kann ich trainieren ohne weiteren Muskelzuwachs, aber trotzdem mit Gewichtsabnahme?
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