TP ohne Hantelbank

[AngelofbloodyDeath]

Kann man ohne Hantelbank trainieren? Kann mir leider keine Leisten . Wenn ja wie am besten?

 

[champ4ever]

Hi

ohne Hantelbank ist es natürlich eine schwierige Sache. Hab auch keine spontane Idee wie oder womit man dies ersetzen könnte
Vielleicht können dir ja die anderen weiterhelfen.

Gruss
C4E

 

[Elmo]

ohne Hantelbank

Also, du kannst dich natürlich z.B. zum "BD" aufn Boden legen und da mit 2 KH drücken. Dann haste zwar net den rieseigen Bewegungsradius, aber es geht. Außerdem gehen auch übungen wie fliegende oder ähnlich... Aber ich denke, dass es halt net so intensiv is wie mit ner Bank!!!

 

[käbtn iglo]

@ blutiger Todesengel

Was hast du eigentlich zur Verfügung?
Hanteln, Gewichte usw.?

 

[AngelofbloodyDeath]

Ich hab bloss ne LH und 2 KH mit ca 37kg Gewichten . Für mehr hats leider net gereicht. Also wenns sein muss leg ich mir ne Hantelbank zu aber dann müsst ich an das Geld das ich eigentlich für mein Auto und den Führerschein angelegt hab und das wär net so gut.

 

[käbtn iglo]

schau doch mal bei ebay rein - bessere ne billigere ausführung als gar keine.

 

[imported_Panther]

Gebraucht bekommt man hantelbänke doch schon recht günstig oder??
Aber wie man ohne ein richtiges Brusttraining absolvieren soll ist mir ein Rätsel, auch deine gewicht sind etwas wenig 37kg auf 2 hanteln verteilt??

 

[arnold5160]

Ich fing vor über drei Jahren mit ähnlicher Ausstattung an. Die Erfolge waren nicht überdemensional,aber man sah,dass ich nicht nur herumsaß.Ich rate dir folgendes:
Damals nahm ich mir ein Brett und Zeitungsballen(ich trug Zeitungen aus) und nutzte das als Flachbank,bis ich mir eine leisten konnte.Schau doch mal ob du dementsprechende Utensilien in greifbarer Nähe hast.Das ist natürlich nur eine kurzzeitige Lösung.
Doch für ein paar Wochen ist das zu vertreten,bevor man gar nichts für die Brust macht.