Mootenroschi
Banned
Hallo!
Ich hab ein problem wenn ich trainiere nach plan angenommen heute trainier ich trizeps und rücken hab den nächsten tag muskelkater soll aber nach plan den übernächsten tag trainieren kann ich aber nicht wegen dem mk!so ist das bei mir immer da fällt immer irgendwas aus und das is meiner meinung nach beschissen!
Nun hab ich mir überlegt man könnte doch auch:
So trainieren schon nach plan aber auf dem plan sind nicht die Trainingstage festgelegt sondern diese sind sporadisch (wechselhaft-immer anders)
Also die einheiten, übungen und satz/wiederholungszahlen sind festgelegt nur die tage an denen ich trainiere richten sich nach meiner regeneration! Also ich trainiere erst wieder wenn ich kein muskelkater habe ob nun Samstag oder Mittwoch das richtet sich halt immer nach meiner reg.
Ich muss mir dann halt merken was ich als letztes trainiert habe so dass ich nicht 2-3 mal die woche das selbe trainiere!
Würde das funktionieren?
Flo
Ich hab ein problem wenn ich trainiere nach plan angenommen heute trainier ich trizeps und rücken hab den nächsten tag muskelkater soll aber nach plan den übernächsten tag trainieren kann ich aber nicht wegen dem mk!so ist das bei mir immer da fällt immer irgendwas aus und das is meiner meinung nach beschissen!
Nun hab ich mir überlegt man könnte doch auch:
So trainieren schon nach plan aber auf dem plan sind nicht die Trainingstage festgelegt sondern diese sind sporadisch (wechselhaft-immer anders)
Also die einheiten, übungen und satz/wiederholungszahlen sind festgelegt nur die tage an denen ich trainiere richten sich nach meiner regeneration! Also ich trainiere erst wieder wenn ich kein muskelkater habe ob nun Samstag oder Mittwoch das richtet sich halt immer nach meiner reg.
Ich muss mir dann halt merken was ich als letztes trainiert habe so dass ich nicht 2-3 mal die woche das selbe trainiere!
Würde das funktionieren?
Flo