TP für meine Schwester.

J

JulianKo

New member
Hey Leute,

Meine Schwester hat sich jetzt endlich entschieden wieder ins Studio zu gehen und ich wollt euch jetzt zwecks TP fragen :)

Sie will an Körpergewicht und KFA verlieren..
Infos zu ihr:
- 19 Jahre
- 1.60 groß
- 20% KFA



Ich dachte da an Kniebeugen,Adduktoren/Abduktorenmaschine, Beinprease sowas in die Richtung..

Was würdet ihr für sie empfehlen?
 
A

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Re: TP für meine Schwester.
schick sie mal vorbei, werde ihr ein paar grundlegende Übungen zeigen 8)

sonst halt wie schon gepostet, mehr gibt's nicht !
 
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