Tipps für Anfänger

[Kralx]

Hallo,

ich bin neu hier und wollte schon mal, nachdem ich ein paar Artikeln durchgelesen habe, ein paar Fragen stellen.
Zuerst einmal zu mir:

.)Alter: 18
.)Größe: 1,85m
.)Gewicht: 67kg

Möchte, eigentlich selbsterklärend, trainieren, soll jetzt nichts "Großes" sein, einfach nur mal den Grundstein für später legen, das heißt, dass der Körper fit aussehen soll (z.B.: normaler Oberarme, Sixpack, normal trainierte Beine, etc..)

Da ich mich nicht so gut auskenne mit Ernährung, Trainingspläne, usw.. wäre ich dankbar, wenn mir jemand helfen könnte und sagen könnte, worauf ich achten muss, oder mich zumindest auf hilfreiche Seiten verlinken könnte.

Würde zu Hause trainieren.

Ich bin dankbar auf jede hilfreiche Antwort

 

[Krijo]

Zu Hause kannst du ohne Hanteln gewichte etc. nichts reißen

 

[michael951]

Lies dich in diesem Forum einfach ein, da sind sehr viele nützliche Threads.

Ich bin auch der Meinung das du dich informieren solltest wie ein Muskel etc. wächst, da du sonst ja eigentlich gar nicht weißt was du beim Krafttraining bewirkst beim Muskel, und du willst doch wissen was du tust oder?

Also kuck dich einfach im Forum um, und informier dich mal, dann hast du deine Fragen wahrscheinlich schon beantwortet.