Tip für Fast-Food Süchtige;)

[Starstriker]

Also ich hab mir mal so nen paar Nährwerttabellen von Mc D. und Burger King reingezogen und da stach mir bei Burger King eins ins Auge:

Die "King Wings" (6 Stück)haben doch tatsächlich 40g(!) Eiweiß bei 29 g Fett!!!
Zum Vergleich hat nen Whopper+Käse 32g bei 41g Fett!!!

Nachteil: Diese Wings haben so gut wie kaum Kohlenhydrate(4g), aber ich denke wenn man schon mal ab und an dahin geht ist es doch auch wichtig nicht nur "irgendwas" dort zu essen, selbst dort kann man also doch etwaas an Nährstoffen "einwerfen"

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F*CK FENDER - GIBSON RULES FOREVER!!!!!!

 

[chrishan]

kannst du die tabelle mal posten,ich bin absoluter mc donalds junky (naja,am we halt)

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no pain,no gain

 

[Starstriker]

Also, hier mal nen paar Beispiele für McDonalds und Burger King(bin eher darauf scharf wenn ich mal sowas esse...)

wie folgt: Produkt - kcal - eiweiß - Kohlenhyd. - Fett

Mäckes:

Big Mäc - 505-26.1g-42.2g-25.7g

Hamburger-254-12.8-30.8-8.8

Hamburger Royal-517-32.0-36.1-27.3


Burger King:

King WIngs(6Stück) - 435-40(!)-04-29

King Nuggets(6 St.) - 245-14-11-09

Whopper+Käse 686-32-49-41

Fish King - 466-18-58(!)-25

Also, wenn man nun nen Fish King gepaart mit den Wings isst, bekommt man doch schon was an Nährstoffen(Eiweiß,Kohlenhydrate) ohne suuuper viel Fett(Achtung: für solches Essen, nicht für hausgemachtes...) mit oder nicht???

Wen es ganz genau interessiert der kann einfach auf Mcdonalds.de oder BurgerKing.de unter Nährwerten nachgucken...

Meine persönliche Meinung ist allerdings, dass die Sachen bei BurgerKing hochwertiger sind(wenn man von sowas sprechen kann bei dem Zeugs

), da sie einfach frischer wirken und auch z.B. die Tomaten einfach "saftig" schmecken und nicht so "ausgelaugt", aber vielleicht täiusch ich mich ja auch...

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F*CK FENDER - GIBSON RULES FOREVER!!!!!!

 

[von Boedefeld]

Das ist unter der MC Donalds Homepage zu lesen:


Baukasten Frühstück

Baustein 1
2 Scheiben Weizenvollkornbrot (90 g)
oder 2 Scheiben Roggenvollkornbrot (90 g)
oder 3 Scheiben Vollkornknäckebrot (60 g)

Baustein 2
1 große Scheibe Schnittkäse (25 g) + 1 Glas frisch gepresster Orangensaft (125 ml)
oder 2 kleine Scheiben magere Wurst (25 g) + 1 großes Glas Tomatensaft (200 ml)
oder 2 kleine Scheiben Schnittkäse (25 g) + 1 großes Glas frisch gepresster Karottensaft (200 ml)

Baustein 3
1 Birne + 2 Teelöffel Honig
oder 1 Apfel + 2 Teelöffel Konfitüre
oder 1 großer Pfirsich + 2 Teelöffel Honig

Zusätzlich sind erlaubt
nach Wunsch ca. 2 Teelöffel Butter oder Margarine

Baukasten Zwischenmahlzeit

Baustein Z1
1 Paprikaschote + 1 Scheibe Knäckebrot + 1 Esslöffel Speisequark (40 %)
oder 1 Banane + 1 kleine Tasse Vollmilch (100 ml)
oder 1 Stück Obst nach Wahl + 1 Becher Naturjoghurt 3,5 % (150 g)

Baukasten Mittagessen

Baustein M
1 Big Mäc + 1 mittlere Portion Pommes Frites + Ketchup + 1 großes Limonadengetränk (z.B. Coca-Cola, Fanta, Sprite)
oder 1 Chefsalat + 1 Portion Hausdressing + 1 mittlere Portion Pommes Frites + Ketchup + 1 großes Limonadengetränk (z.B. Coca-Cola, Fanta, Sprite)
oder 1 Cheeseburger + 1 mittlere Portion Pommes Frites + Ketchup + 1 Kirschtasche + 1 großes Limonadengetränk (z.B. Coca-Cola, Fanta, Sprite

Baukasten Zwischenmahlzeit

Baustein Z2
2 Stück Obst nach Wahl

Baukasten Abendessen

Baustein 1
2 Scheiben Weizenvollkornbrot (90 g) + 2 Scheiben Geflügelwurst (40 g) + 2 große Tomaten
oder 2 Scheiben Roggenvollkornbrot (90 g) + 1/2 Scheibe gekochter Schinken (30 g) + 1 kleine Salatgurke
oder 2 Vollkornbrötchen (90 g) + 2 Scheiben Schnittkäse (30 g) + 3 Karotten
oder 1 Cheeseburger

Baustein 2
1 großer Apfel
oder 1 große Birne
oder 1 großer Pfirsich
oder 1 Glas Apfelsaft (200 ml)
oder 1 Becher Orangensaft (250 ml)

Baustein 3
2 Teelöffel Butter
oder 2 Teelöffel Margarine
oder 2 Teelöffel pflanzliches Öl

Zusätzlich sind erlaubt
nach Wunsch als Spätmahlzeit Obst oder Rohkost

Dieser Speiseplan deckt durchschnittlich folgende Nährwerte ab:
Brennwert: ca. 2415 kcal;
ca. 10114 kJ
Eiweiß: ca. 62 g
Kohlenhydrate: ca. 390 g
Fett: ca. 78 g


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