Tip für Essen nach dem Training

[AbSeNtSiLeNcE]

Hallo!

Neulich hat mir jemand folgendes Rezept gegeben, schmeckt einwandfrei und macht wieder fit nach einem harten Training:

1 Banane
1 Kiwi
2 Eßlöffel Eiweißpulver
2 Eßlöffel Traubenzucker
250g Magerquark
250ml Multi-Vitamin-Saft

Alles im Shaker durchmixen, kann man trinken oder löffeln...

 

[imported_Chrissi]

Um das trinken zu können wirst Du noch mehr Flüssigkeit hinzufügen müssen! 250 ml sind definitiv zu wenig!

Finde das auch immer witzig, wenn auf den Eiweißdosen steht:

Geben sie 3 EL Pulver in 300 ml Magermilch und mixen sie das.

Hähä, wenn ich das mache, habe ich nur voll den Klumpatsch im Mixer und kein Getränk.


Gruß

Chrissi

 

[Deux]

Das ist mir auch schon aufgefallen - ich weiss nicht wie man DAS dann trinken soll.Also ich habe meistens so 400-450 ml im Becher (bei 2-3 Löffel Eiweiss), dann kann man es auch gut trinken.
Und weil wir uns ja in der Massephase befinden, sind 2 Löffel Eis auch noch drin...

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"Wir brauchen Silos!"

[Dieser Beitrag wurde von Deux am 02.11.2001 editiert.]