Tiefe Kniebeugen @Kurt

cbeinecke

cbeinecke

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Hallo Kurt,

nachdem ich jetzt weiß wie man Tiefe Kniebeugen korrekt ausführt, wollte ich jetzt noch wissen, warum die tiefen Kniebeugen besonder gut/geeignet für Läufer sind.

Gruß

Carsten
 
Re: Tiefe Kniebeugen

weil sie die gesamte "muskelschlinge" kräftigt, die den aufrechten gang ermöglicht: oberschenkel - glutaeus - autochthone rückenmuskuatur.
gruß, kurt (jetzt offline)
 
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