Hallo an alle, ich heiße Pierre, bin 20Jahre alt, habe das Training nach 3 Jahren Pause im Dezember 2012 wieder angefangen und mih soebend hier in diesem Forum angemeldet, da ich finde, dass ihr mir bestimmt bei den einen oder anderen Problemen/Fragen weiterhelfen könnt.
Naja jedenfalls trainiere ich Montags, Mittwochs und Freitags Ganzkörper (hauptsächlich mit Maschinen).
Ich möchte hauptsächlich auf Masse gehen aber irgendwie wird es nicht viel mehr und zunehmen tu ich auch nicht.
Ich nehme seit Januar einen Weight Gainer, esse jeden Tag sehr sehr viel (Fettarme Lebensmittel etc.) und komme nicht über 68kg bei 1,78kg Körpergröße.
Ich mache immer 3 Sätze x 10 Wiederholen wobei ich bei jeden Satz das Gewicht steigere.
Naja auf jeden Fall möchte ich es mal mit Testosteron ausprobieren um schonmal einen Grundkörper zu haben und genug Gewicht, damit ich es im Nachhinein leichter habe.
Das Problem ist, dass ich absolut keine Ahnung von den Zeug habe.
Ich kenne zwar die meisten Nebenwirkungen (Haarausfall, Hodenverkleinerung, stärkerer Bartwuchs, tiefere Stimme, Stimmungsschwankungen etc.) aber weiß nicht wie man diese Nebenwirkungen vorbeugt, es am besten nimmt (Tabletten oder Spritzen), welches Testo genau, wie oft, wie lange und so weiter.
Das schlimmste Problem währe für mich Impotenz. Ich habe gehört, dass man durch Testo auch vielleicht keine Kinder kriegen könnte- wie kann man dies verhindern?
Ich würde mich sehr sehr über viele ernstgemeinte Antworten freuen.
Vielen vielen Dank im Voraus
Naja jedenfalls trainiere ich Montags, Mittwochs und Freitags Ganzkörper (hauptsächlich mit Maschinen).
Ich möchte hauptsächlich auf Masse gehen aber irgendwie wird es nicht viel mehr und zunehmen tu ich auch nicht.
Ich nehme seit Januar einen Weight Gainer, esse jeden Tag sehr sehr viel (Fettarme Lebensmittel etc.) und komme nicht über 68kg bei 1,78kg Körpergröße.
Ich mache immer 3 Sätze x 10 Wiederholen wobei ich bei jeden Satz das Gewicht steigere.
Naja auf jeden Fall möchte ich es mal mit Testosteron ausprobieren um schonmal einen Grundkörper zu haben und genug Gewicht, damit ich es im Nachhinein leichter habe.
Das Problem ist, dass ich absolut keine Ahnung von den Zeug habe.
Ich kenne zwar die meisten Nebenwirkungen (Haarausfall, Hodenverkleinerung, stärkerer Bartwuchs, tiefere Stimme, Stimmungsschwankungen etc.) aber weiß nicht wie man diese Nebenwirkungen vorbeugt, es am besten nimmt (Tabletten oder Spritzen), welches Testo genau, wie oft, wie lange und so weiter.
Das schlimmste Problem währe für mich Impotenz. Ich habe gehört, dass man durch Testo auch vielleicht keine Kinder kriegen könnte- wie kann man dies verhindern?
Ich würde mich sehr sehr über viele ernstgemeinte Antworten freuen.
Vielen vielen Dank im Voraus
