TE1 und TE2

[Kipsblader]

http://www.bodybuildingforum.at/threads/61992-Ganzkörperpläne

Hier werden, alternierdende Ganzkörperpläne vorgestellt die man jeweil immer mit einem Tag pause dazwischen macht sprich

Mo-Mi-Fr

Aber muss man TE1 und TE2 z.B am Montag machen oder am Montag TE1 und am Mittwoch TE2?

Ich vermute ich muss erst TE1 machen dannach TE2, am Montag liege ich da richtig?

Oder macht man am Mo: Plan D Mi: Plan E und Fr: Plan F hat mich leicht verwirrt :x

 

[premutos667]

du machst einheit 1 und einheit 2 abwechselnd. nicht pläne.

TE1
Pause
TE2
Pause
TE1
Pause
Pause
TE 2

oder:

TE1
Pause
TE2
Pause
TE1
Pause
Pause
TE1
usw

oder

TE1
Pause
TE2
Pause
TE1
Pause
TE2
Pause
TE1
usw...

 

[Kipsblader]

Welcher dieser Trainingspläne empfhielt sich von A-F für einen Anfänger?

 

[44erBizeps]

Meiner Meinung nach eher B... Wolltest du einen alternierenden oder hast du das nur so oben geschrieben?

 

[Kipsblader]

Ich will gerne einen alternierenden weil der abwechslungsreicher ist, ist er schlechter oder wie ?

 

[premutos667]

es gibt kein besser oder schlechter bei diesen plänen.