Tallie aber wie ??? !!!

[gallant]

Mit welchen übungen kann man masse an tallie reduzieren bzw . wie kriegt man sie schon straff ? Hoffe auf vorschläge .... MFG Gallando

 

[blubber-boy]

man kann masse nicht an gezielten stellen reduzieren.. nützt nur abnehmen ^^ lg

 

[tttyson]

hast du einen rettungsring?

 

[Akamoon]

...aber man kann gezielt Muskeln aufbauen....
Gruß
AKA

 

[gallant]

ja hab nen kleinen rettungsring !!! geht mir voll auf die eier xD

 

[-Pat-]

...aber man kann gezielt Muskeln aufbauen....
Gruß
AKA

Damit die Taille breiter wird?

Je schmaler die Taille, desto besser.

 

[tttyson]

ja hab nen kleinen rettungsring !!! geht mir voll auf die eier xD

versuch es mit joggen habe gute ergebnisse gesehen

 

[gallant]

okay , klingt gut ! Was meinst du so , wie oft und wie lange ausreichend wäre ?

 

[tttyson]

okay , klingt gut ! Was meinst du so , wie oft und wie lange ausreichend wäre ?

versuchs mal an trainings freien tagen beginn mal mit 30 min dann kannst immer noch steigern und achte auf deine ernährung ganz wichtig sonst ist alles um sonst viel erfolg

 

[gallant]

danke für eure antworten !