Tägliches Training?????

[<Dani>]

Hallo leute.............

Ich hätte mal eine frage.............

was haltet ihr von täglichen training wo jeden tag andere muskelgruppen trainiert werden???

ist es gut für masseaufbau???

weil einige leute sagen "ja", andere sagen wieder " wie es dein körper aufnimmt" usw.

ich trainiere jetzt seit fast zwei jahren und hab diese sache jetzt mal ca. 4 monate ausprobiet...................

naja ich weiß nicht so recht.................

mfg

 

[LegNuM]

ich machs seit 2 jahren so....mo-fr training, sa+so pause, funktioniert bestens und habe auch nicht vor dieses zu ändern.

 

[<Dani>]

danke..........


na also stimmt es wohl........

wie lange trainierst du da jeden tag???

 

[LegNuM]

ca. 50min

 

[seb1992]

Weil es einer sagt, stimmt es?!

Fakt ist, dass der Körper in der Regeneration aufbaut und du diese erstmal gewährleisten musst und außerdem ist es immer die Frage, wie das ZNS das mitmacht.

 

[LegNuM]

jap, nicht zu vergessen, die ernährung spielt eine wesentliche rolle, seit ich diese umgestellt habe, hab ich auch viel mehr kraft in den einzelnen trainingseinheiten...gib deinem körper was er braucht und dann passt das!

wenns zu viel wird meldet sich dein körper sowieso von alleine - was bei mir bis dato noch nicht der fall war, im gegenteil!

 

[<Dani>]

ja das ist mir bewusst das der körper erst in der ruhe phase aufbaut...............
aber länger als 1 1/2 stunden sollte man auch nicht rainieren oder?

 

[LegNuM]

ich würd es glaub ich nichtmal länger als ne stunde aushalten

 

[<Dani>]

und wie sieht da dein trainingsplan da aus?

 

[LegNuM]

du hast pn

 

[<Dani>]

danke für den plan.............
das werd ich auch mal probieren.............

 

[<Dani>]

was haltst du von den Muskelaufbauprodukte aus der USA????

 

[LegNuM]

kommt drauf an welche

 

[SteveStrong]

@ LegNuM: Würdest Du mir den Plan auch schicken bitte?

 

[charly1]

hallo

was ist wenn man sich da anmeldet auf der schlank und fit seite ??
hast da dann verpflichtungen ??

lg charly