Täglicher Eiweißgehalt

[paddi_p]

ich wollt jetzt nicht darüber aufgeklärt werden wieviel eiweiß ich tägl. brauche, dass weiss ich selbst.

wich würde nur mal interessieren wieviel ich wiegt, wieviel eiweis ihr zu euch nehmt und auch welchen produkten.

z.b. 100gr, 2 shakes = 70gr ; 1 magerquark = 30gr

thx paddi

 

[Dennis77]

???????

 

[Bremolli]

Original geschrieben von paddi_p


wich würde nur mal interessieren wieviel ich wiegt, wieviel eiweis ihr zu euch nehmt und auch welchen produkten.

z.b. 100gr, 2 shakes = 70gr ; 1 magerquark = 30gr

Ja, nee ist klar!?
Könntest du diese Frage vielleicht noch ein wenig neu formulieren?

 

[TheTerminator1]

Hmmm... bin mir nicht ganz sicher, aber ich glaube er wollte wissen ob und wie wir unseren täglichen Eiweissbedarf decken.

 

[Bremolli]

hmm, naja wenn er das meinte, dann sollte er es vielleicht auch mal schreiben.

 

[TheTerminator1]

Das hab ich mir dann auch gedacht...

 

[paddi_p]

was gibts da nicht zu verstehen

ich möchte wissen wieviel ihr wiegt, und wieviel eiweiß ihr tägl. zu euch nehmt. und mit welchen produkten.

nochmal ein beisp.

mr. x wiegt 70kg und nimmt 140gr eiweiß zu sich.
er bekommt diese 140 aus z.b. 2 shakes = 70gr eiweiß
dann ist er noch ne dose thunfisch = 30gr eiweiß
und noch 500gr magerquark = 40gr eiweiß.
das sind 140gr.

und ich möchte gern wissen wie ihr das macht.

ich hoffe wir verstehen uns jetzt

 

[DemonDDg]

Also ich nehme 2-2,5 g EW/KG zu mir!

Und 500g Magerquark habe nicht 40g EW, sondern ca.60g!!!!