Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden. Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen alternativen Browser verwenden.
Ich habe mal gehört, dass wen man Trainiert mit diesem System: z.b. 20KG 12 Wdh,
25KG 10Wdh, 30KG 8Wdh Das man Masse an baut oder wie geht dieses System?
Nach so einem Schema habe ich noch nicht trainiert, ist ne überlegung wert, aber auskennen iob sdas gute hypotrophie bringt weiß ich nicht, der letzte Satz auf jeden fall.
