Synergistisches Muskeltraining ?

[samax]

Wer kennt das Buch " Synergistisches Muskeltraining " was haltet ihr davon ??

------------------
LASS WACHSEN !!!!!!


GRUß


S A M A X

 

[cyrus]

hab mir das buch neulich gebraucht gekauft.

ich finds eigentlich ziemlich gut. es werden viele übungen beschrieben und anhand ihrer effektivität geordnet. viele bekannte übungen sind laut diesem buch nicht so effektiv wie man immer denkt. im endeffekt zielt das buch auf ein training ab, das hauptsächlich auf grundübungen aufgebaut isz. es werden auch ganz gute trainingspläne für drei, vier und fünf tage die woche beschreiben.

------------------
cyrus

 

[Sunnyboy]

gutes teil-ehrlich!ich kanns emfehlen!

------------------
Wer mehr als 1Satz pro Übung machen kann,trainiert nicht hart genug!!!