Supersätze

[Mr. BBman]

Was haltet ihr von Supersätzen? Gut für Anfänger und mäßig fortgeschrittene oder nicht.
Wirkungsvoller als normale sätze?
soll sehr gut Bizeps sein habe ich gelesen!

 

[esielj]

Ist ne Intensivierungstechnik!
Würde ich keinen Anfänger raten, da er auch ohne gut aufbaut!
Würde diese Technik nur machen, wenn nix mehr "kommt" das wenn keine Steigereung mehr möglich sein sollte

 

[DerSchmied]

ja ist'ne Intensitätstechnik - man sollte sie nur ab und an machen (ich wende z.B. alle 6 Wochen Intensivwhd. oder Supersätze an), aber alles in allem eher nix für Anfänger, solltest schon ein paar Jahre dabei sein.

Gruß

DerSchmied

 

[Mitchell1]

Aber warum sollte man sie nicht machen, wenn man zB ein Jahr dabei ist? Was spricht gegen SS? Nur ,dass man "auch ohne gut aufbaut"(esielj)? Vielleicht gehts mit besser?

Mitchell

 

[Messias]

guckst du hier

http://www.bodybuilding-online.ch/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=20251