Super Slow/Hit = simple Kraftausdauer?

[imported_Sabom]

Für den Fall dass : Frohes Neues.

Alles Roger bei euch?
(Dot)
Nehmen wir mal an ich trainiere Kraftausdauer ergo max. 25 Wdh und führe diese Wdh mit jeweils 3-4 Sekunden aus.
Summa Summarum habe ich dann 75-100 Sekunden hinter/vor mir.

Und nun die Frage: Wenn ich nun son toller Hitter bzw. extrem langsamer bin (weiss immer noch nich wodruch sich hitter definieren, ich kenne nur "Hardcore Training" und das IST SuperSlow) mache ich ja so Kadenzen von (Darden) 80-120 Sekunden. Also trainiere ich doch bei geringerer WdhZahl dennoch Ausdauer?


P.S. KEIN ANGRIFF auf Legastheniker ehem Superslower, denn ich mache das ja selbst genauso. Allerdings nich wie Kappa/Masta oder wie ihr euch alle nennt, sondern nach Darden.

 

[Sunnyboy]

von der zeit ist die überlegung nicht falsch.aber so einfach ist es dann auch nicht!der muskel führt ja nun bei ss viel weniger kontraktionen durch.4-6 anstatt 20.der muskeltonus ist somit ein anderer.die belastung ist also eine andere obwohl die zeit die gleiche ist.die muskelfasern bekommen ja aber einen anderen reiz bzw impuls um zu wachsen.

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das moto beim training sollte heißen "blut ung schweiß" um jeden preis!

 

[imported_Sabom]

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[Dieser Beitrag wurde von Sabom am 03.01.2002 editiert.]