Suche nach Büchern zum Thema: Ernährung

Bernhart300

New member
Hey Leute,

ich interessiere mich für Bücher zum Thema Ernährung. Es geht mir vorerst mal darum mein Basiswissen zu festigen und etwas zu erweiten. Vielleicht kann mir da der ein oder andere von euch eine Buchempfehlung aussprechen.
 
A

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Re: Suche nach Büchern zum Thema: Ernährung
Ich finde dieses Buch sehr gut:

Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding von DR.Christian von Loeffelholz

ISBN 13:978-3-929002-46-1

lg Noize
 
Meiner Meinung nach gute Bücher:

Nutrition and Physical Degeneration - Weston A. Price
-> ist ein ziemlich umfangreiches Buch, in Englisch (für Fotgeschrittene)

Your Personal Paleo Code - Chris Kresser
-> ich bin kein Fan von "Dogmas", aber das Buch hat viele gute und allgemeine Infos und einen Schritt-für-Schritt Plan um Intoleranzen etc ausfindig zu machen und eine Art "Reset" zu machen, in Englisch

How to Eat, Move, and Be Healthy - Paul Chek
-> ist zwar eher ein Arbeitsbuch und nicht nur über die Ernährung, aber die Infos sind absolut fundamental, ein Ansatz vom Metabolic Typing (Typ-bezogene Makroverteilung und Lebensmittelauswahl) findet darin Platz, genauso wie einige Fragebögen und Pläne zum Durchführen, zbsp auch die Rotation-Diet die ich selbst auch mache etc..., in Englisch
 
Vielen Dank an alle. Es sind schon ein paar interessante Vorschläge dabei.

How to Eat, Move, and Be Healthy - Paul Chek
-> ist zwar eher ein Arbeitsbuch und nicht nur über die Ernährung, aber die Infos sind absolut fundamental, ein Ansatz vom Metabolic Typing (Typ-bezogene Makroverteilung und Lebensmittelauswahl) findet darin Platz, genauso wie einige Fragebögen und Pläne zum Durchführen, zbsp auch die Rotation-Diet die ich selbst auch mache etc..., in Englisch

Hey auf das Buch bin ich schon einmal gestoßen. Jedoch ist mein Eindruck, dass Paul Chek - bei aller Ehre - eine Nummer zu esoterisch angehaucht ist. Irre ich mich da?
 
Hey auf das Buch bin ich schon einmal gestoßen. Jedoch ist mein Eindruck, dass Paul Chek - bei aller Ehre - eine Nummer zu esoterisch angehaucht ist. Irre ich mich da?
Meiner Meinung nach verstehen es viele (noch) nicht, zbsp weil es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt oder man kein direktes Feedback von was spürt...ist aber sicher ein gutes Stück spirituelle Information die er überall mit drin hat und mit dem viele in der westlichen Welt nichts (mehr) anfangen können - was auch mit der Ernährung zu tun hat, und das wussten sehr anerkannte Personen schon weit weit früher. Anmerkung - viele probieren etwas nichtmal und sagen einfach dass es nicht funktioniert, einige sind auch nicht bereit weil ihr Körper das nicht "spürt". Wenn man seine Ernährung und seinen Lifestyle mal vollkommen aufs Optimum gebracht hat, spürt plötzlich sehr deutlich wenn einem was nicht gut tut und wenn einem was gut tut - nicht nur Lebensmittel, sondern auch Energien die überall sind (mittlerweile sind die Energiefelder bei Menschen wissenschaftlich bewiesen und messbar, genauso natürlich wie EMF was Leute wirklich spüren). Chakras sind mittlerweile auch von der Medizin anerkannt. Und die enorme Power von TaiChi-Meistern und Shaolin-Mönchen etc wurde immerwieder mal bewiesen (zbsp mit Wärmebildkameras gemessen), genauso wie manche eine Nacht lang im Winter auf einem Berg durchmeditieren und nicht sterben, und andre die ihre unwillkürlichen Körperfunktionen (Herzschlag, Atmung) bewusst steuern und sogar abstellen können. Was natürlich nicht in einem Wochenende mit einem Workshop getan ist ;).

Das allermeiste Wissen existiert schon seit tausenden von Jahren und es wurde damit gearbeitet, geheilt etc. Paul Chek hat in sehr jungen Jahren schon mit Meditationen begonnen, hat zig tausende (!!) Bücher gelesen, viele davon studiert, mit tausenden von Klienten (andre Herkunft, andre Krankheiten etc) gearbeitet, und war in jungen Jahren schon auf Meditationscamps etc. Er kennt sich wirklich extremst gut aus was die Natur und den Menschen als Ganzes angeht. Ich versteh allerdings auch noch nicht alles, vieles hat sich mit der Zeit erst entwickeln müssen. Und nebenbei, der Mann ist mit über 50 Jahren gesünder und kräftiger und konditionierter als alle die ich kenne, egal wie alt, und hatte mitte seiner 20er über 50 Intoleranzen und einige Allergien, darunter Rindfleisch, kommt also nicht mit der "besten" Genetik daher.

Ist meine Meinung, vielleicht konnte ich dir einen andren Eindruck verschaffen. Und wenn nicht, hey, ich verurteile dich nicht ;).
 
Meiner Meinung nach verstehen es viele (noch) nicht, zbsp weil es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt oder man kein direktes Feedback von was spürt...ist aber sicher ein gutes Stück spirituelle Information die er überall mit drin hat und mit dem viele in der westlichen Welt nichts (mehr) anfangen können - was auch mit der Ernährung zu tun hat, und das wussten sehr anerkannte Personen schon weit weit früher. Anmerkung - viele probieren etwas nichtmal und sagen einfach dass es nicht funktioniert, einige sind auch nicht bereit weil ihr Körper das nicht "spürt". Wenn man seine Ernährung und seinen Lifestyle mal vollkommen aufs Optimum gebracht hat, spürt plötzlich sehr deutlich wenn einem was nicht gut tut und wenn einem was gut tut - nicht nur Lebensmittel, sondern auch Energien die überall sind (mittlerweile sind die Energiefelder bei Menschen wissenschaftlich bewiesen und messbar, genauso natürlich wie EMF was Leute wirklich spüren). Chakras sind mittlerweile auch von der Medizin anerkannt. Und die enorme Power von TaiChi-Meistern und Shaolin-Mönchen etc wurde immerwieder mal bewiesen (zbsp mit Wärmebildkameras gemessen), genauso wie manche eine Nacht lang im Winter auf einem Berg durchmeditieren und nicht sterben, und andre die ihre unwillkürlichen Körperfunktionen (Herzschlag, Atmung) bewusst steuern und sogar abstellen können. Was natürlich nicht in einem Wochenende mit einem Workshop getan ist ;).

Das allermeiste Wissen existiert schon seit tausenden von Jahren und es wurde damit gearbeitet, geheilt etc. Paul Chek hat in sehr jungen Jahren schon mit Meditationen begonnen, hat zig tausende (!!) Bücher gelesen, viele davon studiert, mit tausenden von Klienten (andre Herkunft, andre Krankheiten etc) gearbeitet, und war in jungen Jahren schon auf Meditationscamps etc. Er kennt sich wirklich extremst gut aus was die Natur und den Menschen als Ganzes angeht. Ich versteh allerdings auch noch nicht alles, vieles hat sich mit der Zeit erst entwickeln müssen. Und nebenbei, der Mann ist mit über 50 Jahren gesünder und kräftiger und konditionierter als alle die ich kenne, egal wie alt, und hatte mitte seiner 20er über 50 Intoleranzen und einige Allergien, darunter Rindfleisch, kommt also nicht mit der "besten" Genetik daher.

Ist meine Meinung, vielleicht konnte ich dir einen andren Eindruck verschaffen. Und wenn nicht, hey, ich verurteile dich nicht ;).

Das ist mal ein Traktat. Ich verfolge seit einiger Zeit seinen Youtubekanal und wie du so schön sagst "Ich versteh allerdings auch noch nicht alles..." :D. Wobei an vielem was dran ist was er sagt, wie ich finde. Ich kann mir halt noch nicht eine eindeutigen Meinung über ihn abringen. Wahrscheinlich werde ich mir das Buch einfach mal anlesen.
 
A

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Re: Suche nach Büchern zum Thema: Ernährung
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