starting strengh

[corpusdelicti]

Hallo ....
Da ich im netz nichts genaues darüber fand. Bzw. Alles auf englisch , wollt ich euch nochmal zu Rat ziehn ...
Was heißt starting strengh genau ? Wie trainiert man nach dem ?

LG

 

[Sho]

Workout A

3x5 Kniebeugen
3x5 Bankdrücken
1x5 Kreuzheben

Workout B

3x5 Kniebeugen
3x5 Schulterpresse
5x3 Power Cleans

 

[Ben_1902]

http://lmgtfy.com/?q=starting+strength+deutsch

Faulheit wird hier nicht unterstützt

 

[corpusdelicti]

begriffstützigkeit aber schon oder haha Na ich bin hält ka surfweltmaster ...danke sho... Werd in 2 Wochen damit anfangen ...
Greets

 

[Sho]

Ich empfehle dir Farmer Walks noch einzubauen, damit deine Griffkraft schon stärker wird. Ist außerdem ne Disziplin im Strongman.
Mach die immer am Ende vom Workout!

 

[corpusdelicti]

Bast werd ich machen , danke

 

[corpusdelicti]

ABER....Wie soll ich den walk im studio machen ? Da werd ich ned wircklich platz haben . Und , Wie soll ich ihn ausführen ? Mit kurzhanteln ? Ich glaub ich werd daweil mal bei mein trainingsplan bleiben und nach nen weiteren Monat einfach das starting strengh machen ....dann schau ich mal wies ma damit geht . Greets

 

[Sho]

Mach ich auch immer bei uns im Studio. Nimmst dir einfach ein paar schwere Kurzhanteln und go!

 

[corpusdelicti]

Ok , danke