Starke Rückenschmerzen nach Krafttraining

[Alexandra1]

Hallo Leute!

Habe ja erzählt das ich wieder Krafttraining mache. Habe aber seid dem super dolle Rückenschmerzen. Das ist ein Wirbel der fast gleich mit den Schulterblättern liegt. Mein Freund massiert mir den schon. Hilft aber net. Was habe ich wohl falsch gemacht. Ist das am Anfang vielleicht normal? Wegen überanstrengung? :\

Gruß Alex

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[Rainer]

Hatte ich auch mal

liebe Alexandra.

an ähnlicher Stelle. Tat verdammt weh!!/phpapps/ubbthreads/images/icons/frown.gif
Trainierte zu der Zeit ein paar Monate in Thailand, bekam irgendeine unaussprechliche gemischte Creme zum Einreiben in einer Thai-Apotheke dagegen. Nach zwei Wochen war`s weg und kam nie wieder!!:winke:
Aber frag mich was es war, ich weiß es nicht. Sowohl was den Schmerz verursachte, als auch was in der Creme war.
Vermute mal es war ein eingeklemmter Nerv.......????

Gruß Rainer

 

[kurt1]

ein "beliebter" Fehler...

...ist es, bei kniebeugen oder good mornings die hantel auf den 7. halswirbel zu legen anstatt etwas tiefer auf den trapezius.

lg, kurt