Stagnation beim HD Training

[Benny2]

beschäftige dich mal mit training ist ja schrecklich

nein eben nicht. bei volumen steuerst du intensität und gewichte nach GEFÜHL und nicht, wei bei ILB, nach %-ZAHLEN

 

[ANNIHILATOR]

Hmm, täuscht das, hat niemand gefragt wie oft er trainiert, oder hab ich da was überlesen???


ANNI