Hi,
ich denke mal, ich werde jetzt Dauergast bei Euch - das Fitness-Fieber hat mich gepackt
Meine heutige Frage: Wie kann ich meine Sprunggelenke trainieren (geht das überhaupt?). Ich merke nach dem Joggen (ich fange gerade ganz langsam an) das sie ein wenig überbelastet sind. Geht das von selber vorbei wenn ich langsam weitermache und darauf achte sie nicht zu überanspruchen? Oder gibt es Zusatzübungen die ich machen kann? Meine Laufschuhe sind in Ordnung und im Fachgeschäft nach Beratung gekauft. Es liegt wohl an meinem derzeitigen Gewicht :-(
Vielen Dank
Sabine
ich denke mal, ich werde jetzt Dauergast bei Euch - das Fitness-Fieber hat mich gepackt
Meine heutige Frage: Wie kann ich meine Sprunggelenke trainieren (geht das überhaupt?). Ich merke nach dem Joggen (ich fange gerade ganz langsam an) das sie ein wenig überbelastet sind. Geht das von selber vorbei wenn ich langsam weitermache und darauf achte sie nicht zu überanspruchen? Oder gibt es Zusatzübungen die ich machen kann? Meine Laufschuhe sind in Ordnung und im Fachgeschäft nach Beratung gekauft. Es liegt wohl an meinem derzeitigen Gewicht :-(
Vielen Dank
Sabine