sportliche Einrichtungen

[skigirl85]

DA ich mein Gewicht ja reduzieren will, würde ich gerne ins Fitnessstudio gehn . Was ist sinnvoll für mich im Fitnessstudio zu machen ?

 

[Linda1]

Hi!
Geh doch einfach mal in ein Fitnessstudio und erkundige Dich - die Trainer dort können Dir bestimmt weiterhelfen. Ansonsten würde ich Dir Kraft- und Ausdauertraining empfehlen! Und vergiss nicht die Ernährung - wenn Du abnehmen willst, dann musst Du unbedingt auf eine negative Energiebilanz achten, denn sonst bringt Training auch nicht viel....wenn Du trotzdem noch Fragen hast, dann werden diese gerne beantwortet!
lg, Linda