Sportlernahrung...

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Broilly

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also ich wollt mal fragen Was Creatin wirklich brignt?

also ich hab gelesen das die Muskeln das Wasser speichern aber nach einger zeit ... gehts ja wieder weg.. bringt das dann eigentlich irgenwas???

gibts auch andere Mtteln die gut wirken aber nicht die Gesundheit belasten...






ps: :) was das beste mittel fürn waschbretbauch? :p ?
 
Original geschrieben von Broilly
also ich wollt mal fragen Was Creatin wirklich brignt?
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Also sorry, aber hast du mal im Internet danach gesucht oder bei Supplement-Herstellern geschaut? Da ist das alles schon tausendmal lang und breit erklärt!
Hier z.B. http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/kreatin.html


also ich hab gelesen das die Muskeln das Wasser speichern aber nach einger zeit ... gehts ja wieder weg.. bringt das dann eigentlich irgenwas???
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Lol..denkste echt, das is der einzige Effekt?
Der Effekt ist, dass du mehr Kraft bekommst und somit härter und schwerer trainieren kannst. Folglich baust du mehr Muskeln auf!


gibts auch andere Mtteln die gut wirken aber nicht die Gesundheit belasten...
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Begründund bitte. Oben schreibste, dass du nix drüber weisst, und jetzt kommste und sagst dass es die Gesundheit belastet!
Was nun?


ps: :) was das beste mittel fürn waschbretbauch? :p ?
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Reduktion des Körperfetts durch andere Ernährung (gibt's legal im Supermarkt) und Ausdauersport!
 
Also erst mal WILLKOMMEN ( evtl etwas verspätet *g* )

antworten hat er dir ja schon gegeben , aber wichtig ist erst mal du konzentrierst dich auf die richtige ernährung und aufs richtige training , der rest kommt später
 
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