Am 6./7.juli ist mein sporteignungstest fürs studium.
Dafür muss ich folgendes trainieren:
schwimmen 2*wöchentlich ( ziel: 100m in 1:50 bzw 1:40 brust oder kraul)
laufen 2*wöchentlich (3000m in 12:30)
sprinttraining 2*wöchentlich (60m in 8,0 sek)
turnen +spiele (volleyball,fussball,basketball)
Ausserdem möcht ich ja auch noch nebenbei trainieren (mit gewichten versteht sich
Soll ich BB lieber sein lassen für 2 monate ?
...oder soll ich nur beine weglassen?
Werden meine Beine an Masse bzw kraft verlieren wenn ich sie nicht mehr extra trainiere?
Dafür muss ich folgendes trainieren:
schwimmen 2*wöchentlich ( ziel: 100m in 1:50 bzw 1:40 brust oder kraul)
laufen 2*wöchentlich (3000m in 12:30)
sprinttraining 2*wöchentlich (60m in 8,0 sek)
turnen +spiele (volleyball,fussball,basketball)
Ausserdem möcht ich ja auch noch nebenbei trainieren (mit gewichten versteht sich
Soll ich BB lieber sein lassen für 2 monate ?
...oder soll ich nur beine weglassen?
Werden meine Beine an Masse bzw kraft verlieren wenn ich sie nicht mehr extra trainiere?