Hallo!
Bin neu hier und habe schon einiges Interessantes gelesen.
Habe die letzten 5 Jahre mal wieder, mal wieder nicht trainiert.
Jetzt aber 3 Monate Gk-Training gemacht, 3x die Woche.
Ich glaube es ist Zeit auf einen Split umzusteigen.
Habe alle ILB Links von Semchen gelesen, und das Ganze glaube ich auch soweit gepeilt.
Kann mir jemand mit mehr Trainingserfahrung wie ich mit der Übungsauswahl helfen?confused:
Habe hier vieles durchgesehen, aber wenig konkretes gefunden.
Wer Zeit und Lust hat, bitte Kommentar.
Bin für jede Anregung dankbar!
Gracias
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Bin neu hier und habe schon einiges Interessantes gelesen.
Habe die letzten 5 Jahre mal wieder, mal wieder nicht trainiert.
Jetzt aber 3 Monate Gk-Training gemacht, 3x die Woche.
Ich glaube es ist Zeit auf einen Split umzusteigen.
Habe alle ILB Links von Semchen gelesen, und das Ganze glaube ich auch soweit gepeilt.
Kann mir jemand mit mehr Trainingserfahrung wie ich mit der Übungsauswahl helfen?confused:
Habe hier vieles durchgesehen, aber wenig konkretes gefunden.
Wer Zeit und Lust hat, bitte Kommentar.
Bin für jede Anregung dankbar!
Gracias
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