Split

[imported_CasioPayer]

Hallo,


ich gehe 4mal in der Woche ins Studio. Nun möchte ich mir einen neuen Plan erstellen.

Was ist hier besser ein 2er bzw eine 4er Split zu absolvieren?


Dank im vorraus,

Gruß CasioPayer

 

[namor]

Hi,

das hier:
http://www.bodybuilding-online.ch/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=25637