Split training

[TimlaJoh]

Servus,

Habe mich jetzt daszu entschieden ein Splittraining zu machen.
Nämlich 3er Split. Jetzt meine Frage wie soll ich die Muskelgruppen aufteilen habe mir überlegt
so:

Brust/Bizeps
Trizeps/Rücken
Schulter/Bein

Ist das ok so oder anders?

lg an alle.

 

[Gast62049]

ich würde

Brust/Trizeps
Rücken/Bizeps (Rücken zu erst)
Beine/Schulter (Beine zu erst)

bevorzugen,
aber deine Aufteilung ist auch sehr praktikabel

lg ratzfatz