hallo zusammen!
hatte über nen monat mit der split-einteilung brust-tr beine-schultern und rücken bizeps trainiert, als in den armen jeweils mit einer vorermüdung! da ich nach dem brusttraining oft mühe hatte noch den trizeps sauber zu trainieren!
habe jetzt mein plan umgestellt und trainiere brust und bizeps und den rücken mit dem trizeps zusammen!
hat dieser plan nachteile gegenüber dem vorigen!
denke ist für mich als ekto sogar besser, so werden bizeps und trizeps ja 2 mal wöchentlich trainiert!
cu
hatte über nen monat mit der split-einteilung brust-tr beine-schultern und rücken bizeps trainiert, als in den armen jeweils mit einer vorermüdung! da ich nach dem brusttraining oft mühe hatte noch den trizeps sauber zu trainieren!
habe jetzt mein plan umgestellt und trainiere brust und bizeps und den rücken mit dem trizeps zusammen!
hat dieser plan nachteile gegenüber dem vorigen!
denke ist für mich als ekto sogar besser, so werden bizeps und trizeps ja 2 mal wöchentlich trainiert!
cu
