Spirulina beim Bodybuilding

[Alex19]

Hallo,

kennt jemand von euch Spirulina? Das sind so kleine,
grüne Algentabletten mit viel Eiweiß drin. Baut
jemand mit diesen Tabletten Muskel auf? Wenn ja,wieviel
nimmt man den vor oder nach dem Training?
Und überhaupt,könnte man nicht mal hier so einen
Standart Ernährungsplan für einen guten Muskelaufbau
hinsetzen? Evtl. noch mit Sachen die man verändern
könnte?

Mfg,
Alex

 

[-HUT!HUT!-]

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HUT HUT!