Spinning

[Gizmo]

was haltet ihr davon?

im vergleich mit normalem ergometer oder joggen?

 

[Gauloises]

Fürs Fatburning soll Ergometer das effektivste sein.
So gelesen in der Fit For Fun, also kein wirklicher Garant auf Richtigkeit.
Ansonsten gilt wohl: Die Abwechslung machts.

Gruß
Gaulo

 

[Arafat]

Spinning ist absolut krass, wenn bei Dir im Studio die Sprintkurse (ca.60min) angeboten werden, dann mach das ruhig mal. Das ist ziemlich spaßig. Es werden auch mehr Kalorien verbraucht, aber(!): weniger Fett, als beim Ergometertraining, das auf den Fettabbau abzielt.
Denn: Beim Spinning ist die Intensität so hoch, dass der Körper gar nicht genug Zeit hat um Fett zu verbrennen, der Körper greift also auf die Speicher in den Muskeln zurück(ATP und Glykogen usw.).
Damit das Fett dann vielleicht nachträglich verbraucht wird, kannst Du ja danach nichts essen. Dann muss der Körper die Speicher aus den Fettpolstern auffüllen.
Wenn Du aber einfach nur gezielt Fett loswerden willst, dann ist Cardio-Training, oder sogar reines Fettabbautraining und rel. langsames Laufen besser geeignet.
Spinning macht halt mehr Spaß...