Speisequark ! Frage !

[feller]

hi,

kurze Frage:

ich habe nun oft gelesen als Zwischenmahlzeit
"Quark" .

So ich also gleich in Marktkauf <-- aldi ähnlich
und mir folgendes besorgt

Speisequark: 205g

Pro 100g:
Eiweiss: 9,6g
Kh: 3,5g

mit was mixed ihr euren quark?
Ich:

1 Teelöfel Honig
1 Teelöfel Zucker
1,5 Esslöffel Ewpulver

Wäre über vorschläge sehr dankbar

Gruss
Feller

 

[Tenshi]

Original geschrieben von feller


Pro 100g:
Eiweiss: 9,6g
Kh: 3,5g

Und mit 80 Gramm Fett???

 

[feller]

...

Nachtrag:

10,1 g Fett

 

[GabberHelle]

Also so nehm ich ihn jeden tag zu mir

500g Magerquark

schluck Mineralwasser

und grade irgendein Obst,bevorzugt Apfel Banane(klein schneiden natürlich)

ja und drei vier spritzer Süßstoff


ja das rühr ich um und fertig


also mir schmeckts




MfG Helle

 

[Miros]

kauf dir magerquark da hats fast kein fett drin!

 

[corp]

probier mal suchen!

ansonsten schnibbel ich nen apfel klein und misch das zeug

 

[Justin 19]

es gibt auch quark mit 18g Eiweiß pro 100g Magerquark.

 

[CrazyAchmed]

weiß einer, wieviel EW der von lidl hat?

 

[GabberHelle]

Ich mein grob gesagt 60g pro 500g

MfG Helle

 

[feller]

...

hmm ...

naja ich werde mal MIxtuhren probieren und fals ich eine gefunden habe die meiner Meinung nach REkorde sprängt teile ich euch die Mischung natürlich sofort mit.

Thx für die Antworten

Gruss
Feller

 

[imported_Nicki]

hier ist mein ultimatives Quarkmischrezept:

500 gr Magerquark
150 ml Milch (0,3%)
1 EL Kakaopulver
1 EL Traubenzucker
1/2 EL Honig


alles mitm Mixer vermixen und fertig ist er.

Nährwerte:
KH: 31
EW: 70
F: 2

Gruß,
nick

 

[imported_Bender]

Mir persönlich ist der Magerquarkgeschmack alleine zuwieder, deshalb mische ich 500 g Magerquark mit etwas Milch und einer grossen Menge Kakaopulver zu einem "Pudding" an, der schmeckt dann auch wie ein Solcher und nicht nach quark.