Sommerferien vorbei - was ist los mit mir, stätige Rückschritte ?!

[Bizeps92]

Hallo

ich war in den sommerferien 1 woche in cala ratjada und da wurde entsprechen gefeiert/getrunken usw.. auch so ahbe ich in den 6 wochen sommerferien nicht soo auf ernährung geachtet, war aber dennoch 2-3 mal die woche nach meinem 2ersplit trainieren.

nur seit 2 woche (bzw seit dem urlaub) habe ich rückschritte:

nach dem urlaub ca 3kg abgenommen,
statt 70 so grade 60kg bankrdücken im trainingssatz
und auch optisch bemerkbar.

komsich ist, das es scheinbar einfach nichtmehr besser wird - was ist da los, was sol ich tun ?

 

[Bodom]

Train, Eat, Sleep, Repeat!

MfG
Bodom

 

[Bizeps92]

..meinste das wird also von selbst wieder ? :/ bin schon richitg depremiert, vorm urlaub liefs eig echt gut...

 

[Bodom]

Klar wird das wieder, keine Angst. Dauert halt ein bisschen, bis man wieder drin ist.

MfG
Bodom

 

[Bizeps92]

okay gut..
hab onehin probleme aufzubauen (hardgainer) und aus irgendeinem grund auch iwie starke asymmetrie (vorallem lat und trizeps) :/

 

[Dalailama]

..meinste das wird also von selbst wieder ? :/ bin schon richitg depremiert, vorm urlaub liefs eig echt gut...

Na dann hast ja was gelernt nächstes mal nicht so gehen lassen wenn dir BB so wichtig ist.

MFG Dalailama

 

[Bizeps92]

...da haste aufjedenfall recht !