sollte man...

[skinner1]

...überzüge, wenn man damit die brust trainieren will mit der KH machen oder mit der langhantel?und wenn man mit überzügen den Lat trainieern will sollte man das mit der KH oder mit der langhantel machen??



DAnke

 

[Fujiama]

Servus!

Wenn du die Brust trainieren willst, also den Serratus Muskel kannst beides machen. Der Lat (untere Teil des Lats) wird bei Überzügen mit der LH mehr beansprucht.

Gruß Fujiama

 

[Benny2]

peace

Ich habe in dem Buch von Berend Breitenstein "Power Bodybuilding" gelesen, dass es auf die Ellenbogenstellung ankommt.
Sind diese stark gebeugt, geht es auf die Brust und den oberen Rippenbereich, sind sie eher wenig stark gebeugt, geht es sehr auf den lat und den oberen Rücken.
Gruß Benny