sollte man während des trainings etwas trinken???

[skinner1]

z.B:Wasser, weil ich nichts während des trainings trinke!aber ich weiss nicht was besser ist???



DAnke

 

[BUZZ1]

hi,

also ich trinke während des Trainings immer 2L Wasser ohne Kohlensäure. Ist zwar am Anfang etwas viel aber man kann sich dran gewöhnen.

 

[ThorsMjöllnir]

ich trinke auch desöfteren während dem trainings zwischen zwei übungen... meistens stinknormales wasser

 

[Dennis77]

Ohne was zu trinken würde ich umkippen, glaube ich.

1-1,5 l gehen bei mir bei einer Trainingseinheit (35-50 min) mindestens durch.


Ich wüßte auch nicht, was gegen eine Flüssigkeitszufuhr sprechen sollte.

 

[böhser marius]

Ich trinke auch immer ein Liter Wasser

 

[corp]

ja

 

[Benny2]

ich trinke während de strainings 1.5 liter stilles wasser und 0.5 liter apfelsaftschorle. das stille wasser trinke ich nur. ist das beste!!!!!

 

[narf]

ich schlucke so 1 L (mal mehr mal weniger) wasauchimmer... Wasser, Wasser mit Calcium/Magnesiumtablette, Wasser mit nem ordentlichen Schuss O-Saft - je nachdem was ich da hab halt.

wenn du merkst dein körper möchte wasser - gib ihm wasser! so einfach is dat.

 

[Memphis]

Calcium und Magnesiumtablette trink ich immer morgens bevor der Tag anfängt
Zum Traning hab ich in Sizilien bis zu 4 Liter (man schwitzt aber auch nur wenn man schon Gewichte drauf oder runtertun will, da ist das keine Kunst) getrunken und hier kann ich bis zu 2 Liter brauch aber meistens nur 1 Liter bis 1,5.

(Sollte man bei längerem Traning (ab 1,5 Stunden) auf KH zusich nehmen?)