kallepister
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Habe mir ein prima Stück Software zugelegt: Das Body Programm aus dem Verlag Karl Hoffmann. Es ist im Prinzip nur eine Sammlung von verschiedenen Übungen, thematisch und nach Muskelgruppen sortiert. Aber das geniale ist: zu jeder Übung gibt's ein Video und man sieht mal den kompletten Ablauf mit richtiger Haltung usw., gerade beim Hometraining mit Hanteln ein super Feature. Unter http://www.bodyprogramm.de/ gibt's Infos und eine kostenlose Demo. Die ist zwar nur eingeschränkt brauchbar, aber ich habe mir das Teil gekauft und muß sagen, daß die vertretbaren €25.- gut angelegt sind. Nachteil allerdings: die Übungen sind nicht benamst, das heißt, wenn ich nach Fliegenden suche, muß ich über die betreffende Muskelgruppe die Übung suchen, die eben die "Fliegenden" darstellt. Aber das ist ein vernachlässigbares Manko, zumindest für mich. Die Übungen gehen übrigens weit über's Hanteltraining 'raus. Theraband, Geräte, Spiele... Feine Sache!
http://www.kallepister.de/totalgym.jpg
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